第9周爱护眼睛，从我做起

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第9周爱护眼睛，从我做起

发布时间：2020-10-26 00:00 栏目：国旗下的讲话 发布单位：银川市第十八中学 点击量：1027 【公开】

尊敬的老师，亲爱同学们:

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，从我做起》。

眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，可试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，我们将再也看不到这鲜艳的五星红旗，再也领略不到泰山的雄壮，华山的奇险，再也看不到富丽堂皇得故宫，清幽秀丽的苏州园林了。那时我们的世界将是多么的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。

同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。

据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!

大量医学研究表明，近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

因此，在这里我想给大家提出几点建议：

1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3、每天坚持认真做两次眼保健操。

4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

谢谢大家，我的演讲完毕！

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