中小学全面开学了，孩子们开启了紧张的线下学习。新学期新起点，提醒家长们在关注孩子学习的同时，也要教育引导孩子科学用眼，注意保护视力，预防近视发生。
孩子出现哪些表现要警惕近视？看东西离得很近，比如看电视、读书或者使用电子产品的时候眼睛距离很近，写作业时弯腰弓背；喜欢眯眼、皱眉、歪头、仰头看东西，经常拉扯眼角、揉眼睛，频繁眨眼；写作业时写字不整齐，或者变得脾气暴躁，甚至厌学等。
孩子出现上述信号，可能出现了近视，建议家长带孩子到正规医院或视光机构进行眼部检查，主要包括视力、眼底、眼轴、屈光度数等，排除眼部器质性病变和假性近视。一旦孩子被确诊为真性近视，应积极配合眼科医生进行矫正，同时要做好近视防控工作，防止近视加深。
预防近视的八项原则
1 阳光下的户外活动：
每天保持2个小时以上。多接触阳光，促使多巴胺分泌，抑制巩膜生长，达到控制近视发展的目的。这种方式是目前公认最有效的控制方式。
2 多参与球类运动：
例如篮球、足球、乒乓球、网球、排球等。因为球类运动忽近忽远，能够锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。放风筝也是个很好的活动方式，因为眼镜大部分情况系是“向下看近”，放风筝是“向上看远”，眼睛会放松。
3“3个1”原则：
读写时端正坐姿，书本离眼睛一尺；笔尖离手指一寸；胸部离桌子一拳。
4“20-20-20”原则：
用眼20分钟后要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。一般情况下专家建议用眼30分钟后要休息5—10分钟，临窗远眺，最好是看远处的建筑，绿色的树木等。
5 读写时注意光线：
光线不能太弱，也不能在阳光下书写。光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
6 减少电子产品的使用时间：
关于电子产品的使用，可以参考同仁专家的这篇文章：电子产品对儿童视力到底有多大影响？
7 注意饮食，少吃甜食：
甜食或碳酸饮料会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，导致近视。另外多补充富含花青素、叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物。例如各种蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等。
8 定期检查视力情况：
建立屈光发育档案，数据追踪视力发展，提前预防，一旦发现异常，及时采取措施干预。
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